文、Shannon Lai 人生不如意十之八九，當那些「不如意」來敲門時，你是樂觀面對？還是悲觀逃避呢？近幾年隨著勵志書籍的暢銷，整個社會都在推崇「正能量」，好像只有那些「積極向上」、「樂觀開朗」的人才能得到別人的喜愛，有著成功的人生，不知不覺間讓許多人不敢正視自己那些的失意與悲觀，認為這些情緒都不該存在。 但是「想開一點」、「別想太多」、「要堅強、要樂觀」這樣的話語，有時真的壓得人喘不過氣，彷彿陷入情緒低潮的自己就是個失敗者。其實真正的「正向思考」並不是要人對於負面自我感到羞愧，然後想盡辦法將負面想法消除；真正的「正能量」是給予它存在的空間，學會把「情緒」跟「現實」分開，即便面對不可控的改變，也不讓情緒主導你的應對。 就像《世界一直在變，領導者該做的事》一書的作者藍迪‧潘寧頓（Randy Pennungton）所說，真正的正向思考，是「看清現實，從中釐清轉機」，這不是一種做無用功的自我安慰，而是一套解決問題的方法！ 放慢速度，以正向語言取代負向言論 面對負面情緒，首先我們要先放慢反應速度，別讓情緒掌控一切，試著區別情緒和現實，用正向語言取代負向言論，這樣就不會輕易掉進負能量漩渦。 舉例來說，在我們的潛意識裡，它會潛移默化讓這些我們說過的話都實現，所以當你說「我運氣真差」時，潛意識接收到這個訊息，便會開始運作，找尋驗證這句話的事證，於是平常根本不會注意的小事，例如：影印機印到一半沒紙，這時都會被潛意識拿來佐證「你運氣真的很差」。所以不要在事發當下，立刻被情緒帶著走，說出一些負面話語讓自己更加迷茫。 承認現實，接受挑戰 當釐清完自己的情緒與要面對的現實後，接著就是重整思緒，讓自己準備好接受眼前的挑戰！正如想不迷路就要先確定目的地，如此才能安排和規劃路線，與其在那哀嘆目的地之遙遠，路途之艱辛，不如接受自己現狀，意識到問題的存在，找到解決的最佳方案。別忘了在這講求即時、快速的時代，只要迅速決定往前走，便有機會奪得先機，將傷害降到最低。 仔細客觀地評估現狀 接受挑戰後，最重要的就是先冷靜判斷自己當前的狀況。因為當生活中發生重大改變，人們會感覺原本的世界突然就陷人天翻地覆的變化，所有事情都脫離常軌，一切變得不可防、不可控但事情並不是無轉圜之地，試著列出一張清單，把遇到的所有變故寫出來，把眼下能做的選擇、手上的資源一一清點，唯有客觀看待眼前的事質，才能做出正確的行動。 改變提問方式，化危機為轉機 《世界一直在變，領導者該做的事》一書中曾提到，我們通常會以「過去的經驗或感受」這樣消極的態度來看待現在，而不是以「未來的潛力」來定義自己，但這樣的態度無助於我們解決現在遇到的困境。 所以，若能不被「過去不好的經驗」綑綁，利用轉機提出新疑問，也將會帶來不一樣的可能。例如：改變提問的方式，遇到問題不去想「為何自己辦不到」而是思考「自己該如何辦到」。如上所述，潛意識會依據你給的指令進行驗證分析，然後尋找答案，當你自問「為何辦不到」時，潛意識便會從過去經驗去尋找「辦不到」的理由，反之，則是設法找到「辦得到」的方式。 「正能量」絕不是沒實際作用的心靈安慰，相反地，這是在教導我們用另一種思維處理難題，所以負面想法並不會因為正向思考而消失，因為問題依然存在，只是我們有了方法去應對。當我們用正向思維學會區別情緒與現實，看清楚自己面臨的挑戰，然後採取正向行動解決問題，就會發現一切皆有跡可循，你並不是像自己想得那般無能為力。 本文圖片來自於：Pexels FB粉絲團：https://www.facebook.com/lccnetzone YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/LccnetTaiwan 痞客邦Blog：http://lccnetvip.pixnet.net/blog
文、Shannon Lai 日前於 Netflix上架的電影《必勝球探》，由Adam Sandler（亞當・山德勒）主演，湖人隊「詹皇」LeBron James 擔任監製，並請來NBA現役球員Juan Hernangmez（胡安・埃爾南高梅茲）擔任故事主角，劇中更是能看到不少 NBA 球星的客串演出，電影一播出隨即登上熱門排行 TOP 10。 《必勝球探》講述一名資深球探Stanley，一直懷抱著能擔任費城76人助理教練的夢想，當他在西班牙找到籃球奇才Bo Cruz（波克魯茲），以為實現理想的機會終於來臨，卻因對方的過往遭到球隊的反對。經過重重難關，兩人排除萬難後，終於在最後一次的機會裡證明自己，站上NBA的舞台。 必勝新法一：你必須做你愛做的事！ 身為忙碌奔波的國際球探，Stanley一年到頭很少有能待在家中的時間，但他始終關心著女兒的動向，在一次跟女兒的談話裡，他詢問熱愛拍攝的Alex將來是否要就讀電影學院，Alex說：「太多孩子報讀電影學院了，他們不會選上我。」 Stanley不認同地說： 「我不擔心其他孩子，我擔心的是你，你是在跟自己對抗，你可以做到的，你必須做你愛做的事！」 錯過女兒九年生日的飛人生活，Stanley只為了追尋心中那個球隊教練的夢想，那股追夢的熱誠，他也希望女兒Alex能夠擁有，因為當一個人堅持自己熱愛的事情，他會擁有無限的動力，並且得到無盡的快樂。 必勝心法二：熱誠永遠會戰勝才華 《必勝球探》裡一段最經典的談話，就是在Bo因為對手挑釁，導致表現失常，灰心喪志時Stanley大聲責問他： 「你愛這運動嗎？我是說，全心全意地愛，因為如果不是的話，我們就別浪費時間了。不要打開那扇門，否則只會吃閉門羹。我熱愛這運動，這運動是我的生命，還有成千上萬的人在等著，他們全都滿腔熱誠，熱誠永遠會戰勝才華。你擁有千載難逢的才華，但你夠熱誠嗎？能不能摒除所有雜念？我們面對現實，這是你跟自己的對抗，當你走進球場，你必須確信，自己是最厲害的，即便對手是雷霸龍也不在乎。所以我再問你一次，你愛這運動嗎？」 無論是對女兒Alex或是Bo，Stanley一直不厭其煩地告訴他們，「這是你跟自己的對抗」，只擁有才華是不足以抵抗所有挑戰的，唯有熱切地愛著自己所做之事，才能抵擋所有困難，這大概也是愛籃球的他從谷底爬出時得到的體悟吧。 必勝心法三：你要像冰山般冷靜，用尖角把船撞沈 經歷初次登場就遭遇挫敗的Bo，Stanley告訴他： 「你每次踏進球場，其他球員都會嘗試影響你，你要像冰山般冷靜，到處漂浮，用尖角把船撞沈。」 任何一個懷有籃球夢的球員，無不想踏進籃球最高殿堂NBA，無論是球場上的肢體碰撞，或是語言上的心理戰術，想不被影響，就只能冷靜下來沈著應對，尋找突破點，才能贏得勝利。 必勝心法四：重點是下一次投籃，然後下一次，再下一次 面對逆境，除了冷靜應對，Stanley也對Bo說： 「我不在乎那一次投籃。重點是下一次投籃，然後下一次，再下一次。」 我們雖然都知道「失敗為成功之母」，卻很難去實踐，總是因為一點挫敗就裹足不前。其實，比起成功，每次失敗的經驗更有學習價值，因為曾經失敗的經驗，都能變成未來引以為戒的最佳教材。 必勝心法五：你已經死過了，就不怕被敵人殺 除了不要侷限在眼前的失敗，要放眼在下一次的投籃，Stanley也鼓勵Bo說： 「你已經死過了，就不怕被敵人殺。」 當你沒什麼好失去的時候，還有什麼是可以擊垮你的呢？所以，好好把握這些累積經驗值的機會，創造下一次的成功吧！ 必勝心法六：比投籃命中更重要的是，你沒投進時的應對 當Bo最終爭取到進入訓練營的機會，前一晚Stanley在飯店告訴Bo： 「他們明天會注視你，你的一舉一動，都會收在鏡頭裡，重點不只是打球，還有其他無形的東西，比投籃命中更重要的是，你沒投進時的應對。」 Stanley到最後一樣還是在提醒Bo不要被比賽失誤所擾，尤其在NBA這樣的體育賽事上，各家球隊關注的不僅是得分率，也會觀察球員的情緒管理，一個無法控制自己情緒的球員，在場上就像是顆不定時炸彈，球隊又怎麼會放心讓這樣的球員待在球場上？而生活亦是如此，面對失敗的應對，決定了你能走多遠。 本文圖片來源：圖片來源1、圖片來源2 FB粉絲團：https://www.facebook.com/lccnetzone YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/LccnetTaiwan 痞客邦Blog：http://lccnetvip.pixnet.net/blog
文、Shannon Lai 朋友聚會間讓大家樂此不疲的熱門話題，絕對少不了抱怨公司，總是不難聽到身邊誰又換了新工作，職場上來來去去成了常態，但要是能長久穩定待在一個工作崗位上，誰又想遊走在各公司呢？偏偏在辦公室裡不是遇到喜歡拉黨結派，背後捅你一刀的同事，就是碰上平日大呼小叫，發生事情逃第一的主管，日積月累身心俱疲下，最後只能選擇離開 想知道一間公司適不適合生存，其實是有跡可循的，不妨趁著還在面試，或者剛進入新公司時仔細觀察，要是發現底下這幾個徵兆，就要小心你踏入的是「有毒職場」，要好好思量自己是要繼續留下，還是趁早離開。 徵兆一：仔細觀察，辦公室氣場很重要 想確認自己是不是踏入「有毒職場」，最直接的方式就是觀察辦公室氣氛，這點在面試時，即可窺見一二。從大家工作時的情緒，看是沉悶又壓抑，還是能自在討論公事，有時還能聊上兩句，就能知道一間公司的辦公氛圍如何。另外，流動率也是一個考察重點，雖然換工作不稀奇，但若是一間好公司，又怎麼會留不住人才？ 記得剛畢業的時候，去過一間會計事務所應徵行政助理，面試那天才踏進公司就聽到叫罵的聲音，進去發現是一位女主管正在不留情面地飆罵下屬，整間辦公室的人噤若寒蟬，那種壓抑的氛圍，連我這初來乍到的面試者都感受到了，草草結束面試後，回家的路上，才在網路看到那間事務所離職員工的發文，原來那家公司流動率極高，主管常肆意謾罵下屬所以，後來即便接到了錄取通知，也婉拒了對方，決定再尋其他工作。 徵兆二：所有的錯都是別人的錯，總是卸責的主管要小心 除了辦公氣氛，如果很常聽到主管在背後數落別人，總是把過錯歸咎在下屬身上，這樣的公司也要小心。因為這類主管通常無視下屬的需求，只會為自己謀求利益，遇到事情不僅不會挺身而出，關鍵時刻還可能把下屬推出去擋刀。建議可以留意主管談論其他同事時的態度，尤其是提到離職同事的部分，如果是大肆批評，就要留意主管究竟是就事論事，還是一味憑著自己偏見，不論是非指責其他人。 徵兆三：害怕被奪權，喜歡掌控一切的主管 還有一種喜歡掌控一切的主管也很讓人心累，因為害怕自己的權力被分散，對所有事情都緊抓不放，這類主管通常不喜歡員工間私下有太多接觸跟溝通，彷彿大家消息一流通，就會動搖到他的地位。像我朋友最詬病他主管的一點，就是無論大小事都必須透過這位主管才能傳遞，無論是在長官面前不能隨意發言，或是工作上要鉅細靡遺地回報所有過程，美其名是關心下屬，實則在這樣層層遞送消息的過程中，將事情複雜化，遇到緊急情況，反而錯過危機處理的最佳時間。 徵兆四：喜歡拉黨結派、搞小團體的同事 除了主管的個人行為，同事間的拉黨結派，有時也很讓人頭疼，公司應該是要公事公辦的場域，一但牽扯上個人情感，就容易偏頗。對於喜歡搞小團體的同事來說，不同意他意見的都是敵人，對於不敢反抗別人的職員來說，這簡直是一大夢魘，即便內心不想表態捲進紛爭，也要被逼著站隊。所以，遇到派系鬥爭嚴重的公司，還是儘早撤離吧，畢竟這樣的內鬥無論是對公司未來發展，或是自己的身心狀態，都是一場曠日費時的消耗啊！ 徵兆五：將不良行為合理化的職場風氣 除了上述行為，「有毒職場」還有一種現象是合理化公司的不良風氣。初到新公司，可能有很多人躍躍欲試，準備大展身手，但有時就會聽到前輩勸退，要你遵循公司既有的模式走，告訴你「我們一直都是這樣做的」，當然每間公司都有自己的職場文化，貿然打破常規可能會造成巨大影響，但遇到不合理的要求和被欺壓的時候呢？ 舉例來說，和同事在公事上意見不同的時候，最好的方法就是大家坐下來好好溝通解決問題，但如果這家公司的傳統是大家遇事都懶得溝通，導致每次決定事情的都是以那幾個敢說敢言的意見為主，其他人不想惹事，就只能忍住那些不滿，然後自己忍還不夠，看到別人想提出想法，還會攔下對方，「反正說了也不會改變什麼，算了吧！」、「說出來會傷了和氣，公司就是這樣你要習慣。」 若你是個注重團隊溝通的人，像這樣拒絕溝通的職場風氣，儼然牴觸你的原則，建議你別久留，因為公司習慣不是一朝一夕就能改變，還是儘早尋覓下個落腳處吧！ FB粉絲團：https://www.facebook.com/lccnetzone YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/LccnetTaiwan 痞客邦Blog：http://lccnetvip.pixnet.net/blog
Photo credit：Pexels 文 / Shannon Lai 之前趁著年假把前陣子在Netflix熱播，網路好評不斷的韓劇《那年，我們的夏天》追完，不同於劇情緊張的燒腦劇，看似有點平淡的劇情，卻深深擊中觀眾的心，除了男女主角深刻的感情堆疊，讓許多劇迷紛紛入坑，劇中崔雄（崔宇植飾演）與國延秀（金多美飾演）面對生活截然不同的看法也受到大家熱烈討論，特別是崔雄軟爛的人生態度，真的道出許多上班族的心聲啊，每天辛辛苦苦上班，為何人生要過得這麼累呢？ 劇情描述男女主角因十年前高中時代所拍攝的紀錄片，在網路引爆話題，讓兩人有了再次回到鏡頭前的契機。面對過去複雜微妙的感情，曾經的全校第一與全校最後一名，他們是如何成長，就讓我們來看看兩人的生存之道吧！ 生存之道1：最好的防守方式是逃跑 從幼稚園開始，崔雄即領悟出「逃跑」的生存之道，他說：「《孫子兵法》裡有一句話『最好的防守就是進攻』，我不認同，我認為最好的防守是『逃跑』。」這段話充分表現出崔雄從小就與世無爭的人生觀，但是看似不思進取的人生態度，他卻有自己另一番的解釋。 當身邊出現針鋒相對的狀況，你會選擇進攻還是防守呢？每次和人吵架時，崔雄都是毫不猶豫地選擇逃跑，等彼此冷卻過熱的情緒，再坐下談和。無論是生活或是職場上總有和別人立場對立的時侯，如果無法讓雙方冷靜下來好好溝通，找出解決之道，也只會換來兩敗俱傷的結果，所以崔雄得到的結論就是：「我選擇逃跑並不是逃避現實，而是合理的決定。」 生存之道2：早起的鳥兒只是累得比別人快而已 劇中崔雄與國延秀兩人的生活態度就是對照組，不同於勤奮努力，凡事盡善盡美的延秀，個性不太積極，喜歡順其自然的崔雄，完全不能明白延秀為什麼要讓自己過得這麼累，對他來說：「早起的鳥兒只是累得比別人快而已。」懶洋洋的一句話，讓人不禁莞爾一笑。 不過仔細想想好像也沒錯，忙碌的職場社會已經讓人夠累了，何必還要對自己步步進逼，放慢腳步或許會有意想不到的收穫也不一定。 生存之道3：奮力掙扎地活著不太適合我 而這樣看似無所追求的崔雄，面對老師問他為何這麼沒有野心，他也坦誠地回答：「對，奮力掙扎地活著不太適合我。」汲汲營營是一種生存方式，安穩度日當然也是，野心雖然能促使我們積極進取，但過多地追逐卻也會讓人疲於奔命。 而且崔雄並非沒有目標，他只是選擇了專心一致地做自己有興趣的事，最後事實也證明了兩耳不聽窗外事，全心專注在自己的喜好上，一樣能獲得成功。 生存之道4：別人不理解又怎樣？只要你了解自己就行 劇裡崔雄的忠實粉絲NJ，雖然在演藝圈擁有超高人氣，卻因為在意大眾的眼光，而過得壓抑，NJ問道：「為什麼大家無法理解我呢？為什麼要對我妄下定論呢？」一堆不認識NJ的人，擅自對她加以評論。現實生活中，你是否也因為不能得到他人的理解，而過得不開心？那麼就一起來聽聽崔雄的見解吧！ 他告訴NJ：「妳不用努力讓人理解，妳沒必要被別人理解，不理解又怎樣？就讓他們去看、去信他們相信的，只要妳了解自己就行，那也不簡單耶！」要做到讓所有人都滿意實在太困難，只要能讓自己問心無愧就已經很棒了，就是這樣善解人意的崔雄，才會讓NJ對他深深著迷吧！ 生存之道5：讓人生看起來黯淡無光的只有自己 腳步快速的現代社會，無形中讓人漸漸變得冷漠，每個人都成了孤單個體，以為自己被所有人拋棄，卻忽略了在不經意間，我們也收到了許多人的善意。 不同於隨性自在的崔雄，一路走來戰戰兢兢的延秀，回首過去才明白：「我發現我的生活一直是這樣，本來我都以為自己是孤軍奮戰，但其實我從來都不是一個人，我一直以為我的人生不值一提，但其實很多時候都很精彩，讓我的人生看起來黯淡無光的好像只有我一個。」 無論是給予信任一起創業的前輩，還是從大學一路相伴的好朋友率伊，延秀才發現自己的人生早已閃閃發光。當生活一路往前衝的時候，別忘了停下看看，其實早已走在繁花路上的你，有著繁花相伴，並不像你以為的那樣孤單。 文章轉自菜鳥救星，未經授權請勿轉載，原文為：《那年，我們的夏天》人生的5個生存之道 FB粉絲團：https://www.facebook.com/lccnetzone YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/LccnetTaiwan 痞客邦Blog：http://lccnetvip.pixnet.net/blog
Photo credit：Pexels 文 / Shannon Lai 隨著春節九天連假結束，返回辦公室的日子到來，那些散漫的心緒都該收拾起來了。在即將開展的新年度裡，如果想要有個朝氣蓬勃的好開端，那麼就打起精神做好以下這些準備吧。 主動出擊！讓主管留下好印象 都說好的開始是成功的一半，一年之初若能讓上司留下好印象，新的一年肯定是順風順水。試著主動與主管討論年度工作規劃，這樣既能展現自己的企圖心，工作方面也能旁敲側擊公司今年的領導方向，要是能把握機會拔得頭籌，想要更上層樓又有何難？ 當然，要主動出擊與上司溝通，事先要全面了解對方的性格、脾氣及處事風格，假如主管是實際派，那談論過程中最好直接切入主題，舉出數據、實證，有邏輯地帶出重點，切勿用空泛不實的言論誇誇其談。 又或者像我公司裡的一位主管，人雖然很熱心也很願意幫忙同事，但個性急躁，尤其不喜別人與他意見相左，所以和這位主管談論工作時，與其直接說出不同的意見，不如先順著他的話說，接著再說出自己的看法作為參考，這樣通常會提升對方的接受度。 休假模式OFF，上班模式ON 年假期間整個人鬆懈下來，暫時遠離繁忙的辦公室，每天不是吃吃喝喝出外走春，就是窩在家裡追劇、打遊戲，但是這樣悠閒的休假模式要暫時關閉了。因為我們即將返回工作崗位：早晨還沒睡醒就匆匆忙忙趕公車、趕捷運，塞在上班車陣中，一邊擔心遲到，一邊滑著手機瀏覽那些無關緊要的動態，在公司轉角快速買杯咖啡，讓混沌的腦袋醒一醒這樣的日子即將重新回來。懶散一陣的腦袋，容易犯糊塗，所以開工一定要盡快切回上班模式，提醒自己上緊發條，避免鑄下大錯。 Photo credit：Pexels 開工儀式感：收拾辦公桌 若是沒在年前大掃除時將辦公室整理好，那就趁著這次開工，好好收拾下自己的辦工環境，來場斷捨離，把那些無用的雜物都清理掉吧。 新的一年就是要有一個清新爽朗的新氣象，而乾淨整齊的辦公桌，通常也會讓主管對你的印象加分，因為透過一個人的辦公環境，就足以明白他平日的工作狀態。試想如果一個人的辦公環境亂七八糟，光是要找份文件都找不到，別說其工作效率，更遑論他的工作成果。當然，整理好的辦公桌需要好好維持，否則一下就前功盡棄，這部分只要把握幾個大方向就好： 1. 物歸原位 每次使用完的東西都放回原處，最好能在每天下班前，將辦公桌整理一遍，這樣一個簡單的小習慣，能讓你清楚知道每樣物品擺放的位置，將重要文件分門別類收好，就不怕浪費時間在那找不到東西了。 2. 桌上只放必要的物品 辦公桌面有限，建議只放每天必需品，以及近期在處理的文件，那些只有在特定時候，或是久久才會拿出來一次的物品，還是都收起來吧。 3. 定期清理 一些逾期文件，不需要使用的物品都要記得定期清理，定時地整理桌面，也代表隨時審視自己的工作狀態，掌握當下的工作進度。 Photo credit：Pexels 積極向上，訂定今年目標 一年之初正是最有衝勁的時候，不妨給自己訂定一些新的目標，畢竟待在同個職位久了，難免會對手上的工作感到枯燥乏味，這時就很容易因為敷衍而犯下錯誤。如果有了努力的方向，有追逐的目標，日子自然就不會無聊，另外也能讓公司看到你積極向上的進取心，待做出一些新的成績，除了自己有成就感，也能得到別人的青睞。 文章轉自菜鳥救星，未經授權請勿轉載，原文為：迎接開工儀式感，上班模式ON！ FB粉絲團：https://www.facebook.com/lccnetzone YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/LccnetTaiwan 痞客邦Blog：http://lccnetvip.pixnet.net/blog
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